Метод Пигмалиона, стр. 14

пехотную единицу.

– А, ну хорошо. Лишь бы тебе было понятно. Так вот, это общий состав пищи. А есть еще калории. Калория –

единица измерения энергии в пище.

– Что?

33

– Представь, что ты разжигаешь костер и

подбрасываешь в него дрова. Чем выше плотность волокон

породы дерева, тем дольше оно будет гореть и давать

тепло. Следовательно, меньше придется бегать за дровами.

Осина растет быстро, потому что у нее плотность волокон

низкая, и потому она прогорает очень быстро. Дуб растет

очень долго, потому что плотность волокон высокая, и

потому горит очень долго. Так же и в пище. Может быть

много калорий, а может быть мало. Наш организм можно

представить в виде паровоза, в который нужно постоянно

подкидывать дрова в виде еды. Еда для человека является

необходимым топливом. Это понятно?

– Да. Вот так понятно, – устало ответил я.

– У тебя нездоровый вид. Ты нормально ешь?

– Ну, да, только меньше.

– Тренируешься дома?

– Да.

–Тебе нужно отдыхать. Нельзя себя так изматывать.

Ты дал организму слишком много стресса.

– Но ведь так тренируется выносливость, – возразил

я.

– Если ты на себя водрузишь дом, ты станешь

выносливее? Нет! Он тебя раздавит. Сейчас ты пытаешься

водрузить на себя дом. Пойми, есть разный стресс. Есть

дистресс, отрицательный, и есть эустресс, положительный.

Ты сможешь достичь цели, только если будешь доводить

организм до эустресса. Дистресс приведет к болезни, поскольку твоя иммунная система, то есть защитная

система, ослабнет и не сможет сопротивляться вирусам. То

есть, вот так изматывая себя, ты никогда не достигнешь

цели, нет даже ни малейшего шанса.

– Почему все так сложно?! Нужно знать столько всего, чтобы просто похудеть! Многие худые – и даже не думают об

этом. Они худые с самого рождения, и им нет нужды следить

34

за количеством выпитой воды и съеденной еды. Они даже не

ценят свою худобу. А здесь – из кожи вон лезешь, чтобы

просто быть как все. Быть обычным. Не можешь нормально

спать ночами, потому что просыпаешься из-за одышки. А

еще отекают ноги…

Стоило мне только открыть рот, как меня буквально

прорвало. Слова сами выходили из меня, а я лишь успевал

думать о том, что было не так в моей жизни из-за лишнего

веса. Чем откровеннее я говорил, тем легче становилось, словно с моих плеч снимали дискомфортные грузы, которые

я все это время зачем-то носил на себе. Тренер молчал и

лишь изредка кивал, ничего больше не делая, но мне было

этого достаточно. Я буквально почувствовал себя живым и

понятым, услышанным и открытым. Я освободился, просто

рассказав о том, что было не так в моей жизни и что трудного

мне пришлось перенести.

– Не думай, что у других нет проблем, – выждав

момент, произнес он. – Сейчас тебя интересует твой лишний

вес, и ты не видишь ничего другого. Но, когда ты от него

избавишься, а я уверен, что ты от него избавишься, ты

увидишь, что в мире, помимо этой проблемы, есть еще много

других. Пока ты борешься с лишними килограммами, другой

парень, такой же смышленый, как ты, который тоже к чему-то

стремится, думает: вот были бы у меня ноги, я бы бегал

каждый день... Третий парень хотел бы видеть хоть что-

нибудь, даже расплывчато. У некоторых нет родителей, у

некоторых – детей, дома, работы, здоровья, а кто-то завтра

умрет, потому что смертельно болен и нет шансов на

спасение. У тебя далеко не самое худшее положение. Ты уж

поверь. И знаешь, мой тренер говорил: «Человеческое тело

– как пластилин: вы можете лепить из него все, что угодно, но вы почему-то слепили кусок говна». Этим он хотел

сказать, что мы не стараемся и, в сущности, был прав. Мой

тренер был удивительным и добрым человеком, но у него не

35

было детей. Были только мы. Разве это справедливо?

Трудно сказать. Но так есть, мы так все живем. Поэтому тебе

стоит понять сейчас, что у жизни свои законы и нет смысла

ждать от нее той справедливости, которую мы придумали

сами. Не жди,