Меня никто не любит! Где найти поддержку, когда ты никому не нужен, стр. 3

Какими ты представляешь свои романтические отношения?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Что для тебя самое важное в дружбе?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Нравятся ли тебе отношения с родителями и родственниками, и, если нет, чего тебе в них не хватает?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Как ты проявляешь любовь к себе?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Глава 2

Любовь к себе

Формула любви к себе

Неоспоримый факт: этот мир

начинается с тебя. Поэтому наше с тобой путешествие в мир любви мы также начнем с тебя. Возможно, ты сейчас в шоке, ведь тебе раньше казалось, что другие люди в вопросах любви важнее. Это не так.

Когда мы слышим слова «любовь к себе», мы часто воображаем что-то эгоистичное или даже наглое. Но на самом деле это неправда.

Это значит, что ты не только замечаешь свои положительные качества, но и принимаешь свои недостатки. Мы все несовершенны – и это абсолютно нормально!

Представь себя цветком. Каждый цветок разный. Правда же? У одного лепестки яркие, у другого бледные, у третьего они изогнуты, а у четвертого их вовсе нет. Но все они по-своему прекрасны. Так и ты. Ты прекрасен со своими достоинствами и недостатками. Любовь к себе – это способность смотреть на себя и видеть именно эту красоту.

Ты, наверное, задаешься вопросом: «Ну и что? Почему это так важно?» Давай разбираться! Если ты не любишь и не ценишь себя, как же ты можешь ожидать, что это сделает кто-то другой? Любовь к себе – это фундамент, на котором строятся все твои отношения: с друзьями, родными, даже со второй половинкой. Когда ты любишь себя, ты устанавливаешь свои границы, не позволяя другим людям тебя унижать или использовать.

Кроме того, любовь к себе помогает нам лучше справляться с проблемами. Когда ты знаешь свои сильные стороны, ты не будешь поддаваться давлению, не забудешь позаботиться о себе и не откажешься от своих мечтаний ради кого-то другого.

Когда ты развиваешь любовь к себе, мир вокруг меняется. Ты учишься обращать внимание на те вещи, на которые раньше не смотрел. Каждое утро ты начинаешь с чувства благодарности за то, кто ты есть. Это позволяет тебе смелее идти на встречи, заводить знакомства и открывать новые двери.

Со временем ты начнешь воспринимать себя как человека, достойного счастья и любви.

Все эти маленькие улучшения в твоей голове складываются в нечто большее – в твою уверенность, счастье и гармонию.

Я знаю суперформулу любви к себе, которой пользуются даже взрослые. У всех результат работы этой формулы будет разный, но от этого ее действенность не меняется.

Выглядит формула так:

ЛКС= С+З+Н+Ч+ЛГ

Предлагаю дальше пробежаться по каждому ее слагаемому.

С – сила (конечно же, твоя)

Сила – это не только физическая выносливость или умение обратиться к кому-то за помощью. В каждом из нас есть что-то особенное. Возможно, ты не замечаешь своих сильных сторон или, может быть, просто не знаешь, как их увидеть. Но давай разберемся, что же такое «сильные стороны» и как они могут помочь тебе в жизни.

Это может быть все что угодно, начиная от твоего чувства юмора, заканчивая способностью слушать и поддерживать друзей в трудные времена. У каждого из нас есть набор уникальных характеристик, и именно они формируют твою личность.

Мы с тобой уже выяснили: то, как ты относишься к себе, напрямую влияет на то, как к тебе относятся другие. Если ты не знаешь своих сильных сторон, ты не можешь их показать. И тогда как другие могут заметить, в чем ты хорош? Выявить свои сильные стороны – значит обладать ключом к своему внутреннему «я», который открывает двери ко множеству возможностей.

Попробуй представить, что у тебя есть суперсила. Как бы ты ее использовал? Ты бы просто прятал свой дар, чтобы никто не узнал, или проявил бы смелость и показал миру, что способен на большее? С сильными сторонами все обстоит аналогично.

Определи свои сильные стороны по алгоритму, описанному ниже.

Чтобы начать ценить свои сильные стороны, нужно знать, как их определить. Для этого есть несколько простых и увлекательных способов:

1. Составь список. Найди время, чтобы сесть в спокойной обстановке и написать все свои положительные качества. Подумай, что тебе нравится в себе. Это могут быть навыки, такие как «Я легко нахожу общий язык с людьми» или «Я умею быстро решать проблемы», – и даже мелочи вроде «Мой друг говорит, что у меня хороший вкус в музыке».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.