Продуктивная лентяйка. Как не делать лишнего и все успевать, стр. 3
Если все это кажется слишком мудреным, просто поверьте мне: в этой книге нет ничего сложного для понимания или трудного для выполнения. Наоборот, все до удивления просто. И знаете почему? Потому что мы будем иметь дело с собственными решениями и создавать собственное мышление. Самое трудное в этом деле – начать.
Представьте себе жизнь, о которой вы мечтаете. Ту самую, о которой вы грезите в редкие минуты тишины и покоя… возможно, когда принимаете душ или варите кофе.
Чего нет в этом сне наяву? Ощущения, что вы рветесь на части? Спорю, что да. Или бешеного темпа? Ичез. А как насчет тяжкого груза обязательств, которым вы говорите «да» из чувства вины? Нет, только не в мечте.
Зато там есть радость. Там поселилась птица счастья, готовая свить гнездо. Давайте же вместе поработаем над тем, чтобы сделать вашу идеальную жизнь реальной.
ПОЗВОЛЬТЕ МНЕ ПОМОЧЬ
Я буду с вами на протяжении всего этого пути. Более того, я создала «попутчика» в виде электронной рассылки, который поможет вам ощущать мое незримое присутствие и поддержку.
Подписаться на бесплатную рассылку можно здесь: joyofmissingout.com/email. До встречи в вашем почтовом ящике.
1
Откройте
Откройте свои приоритеты и смысл жизни, чтобы не пытаться «все успеть».
Возможно, вы чувствуете, что так дальше нельзя и нужно что-то менять. Вы жаждете полноценной и счастливой жизни, но не знаете, как воплотить свой идеал в реальность. У вас есть отличная возможность приступить к этому незамедлительно.
Открытие – это первый шаг, или этап, методики «БЛАГОполучия». Каждый из нас уникален, поэтому, прежде чем повышать или оптимизировать собственную продуктивность, нужно понять, что же мы за личности.
В этом разделе мы попробуем лучше узнать вас и ваши жизненные приоритеты. Мы развенчаем некоторые заблуждения, мешающие вам жить замечательной продуктивной жизнью, которой вы заслуживаете. Мы будем вместе открывать ваше настоящее «я» и последовательно выстраивать на этом фундаменте вашу жизнь.
Глава 1. Откройте себя
Создайте как можно более грандиозное видение своей жизни, потому что вы становитесь тем, во что верите.
– Чем ты сегодня занималась?
Вопрос был задан достаточно невинно, во время ужина. Я нарезала Джеку курицу и почувствовала, что нож чиркает по тарелке, как заевшая кассета.
Я знала, что Джон искренне интересуется тем, как я провела день. Но каждый раз, когда он задавал этот вопрос, у меня начинали потеть ладони и учащался пульс.
Я ненавидела этот вопрос.
Я ненавидела его потому, что он вызывал у меня чувство неполноценности. Он заставлял меня оправдываться за то, как я провела последние двенадцать часов, но не перед мужем, а перед собой. Он вынуждал меня доказывать, что я была лучшей хозяйкой, лучшей подругой, лучшим волонтером, лучшей… в общем, всем.
Несмотря на это, я была всегда недовольна собой и считала, что недостаточно много или долго работала, вычеркнула слишком мало дел из своего постоянно растущего списка или была недостаточно терпеливой с детьми.
И не имело значения, что я весь день сбивалась с ног, что старалась ни минуты не сидеть без дела. Честно говоря, в большинстве случаев, когда мне задавали этот вопрос, мой ум был чистым, как доска перед началом занятий. Что я за целый день сделала? Лихорадочно начисляя себе баллы, я мысленно перебирала все свои обязанности: матери, бизнес-леди, подруги, учительницы. И этот список можно продолжить.
Если бы я смогла хоть на секунду остановиться и перевести дыхание, то вспомнила бы, что еще разобралась с электронной почтой, сводила детей в библиотеку, погуляла с ними на детской площадке, постирала несколько партий белья и серьезно поработала над своим новым сайтом. Я смогла бы увидеть то, что видели все окружающие: женщину, которая делает все, что в ее силах.
Но увы. Я не делилась своими победами, а зацикливалась на том, чего не сделала. Я забыла записать Джека в кружок по рисованию; не успела заехать на почту; не смогла закончить статью для блога и так далее и тому подобное.
– Вот это да, – сострил Джон. – Так значит, ничего стоящего за день не сделала?
И я, утирая слезы, горестно кивала, потому что на самом деле считала, что ничего полезного за день не сделала. Я постоянно страдала излишней самокритичностью. Всегда умела видеть хорошее в других, но в упор не замечала собственных успехов.
Знаете «фокус» с банкой и камешками? Это излюбленный прием учителей, который я в свое время тоже применяла. Он очень простой: каждый раз, когда дети делают что-то хорошее, вы кладете в банку камешек, а когда банка наполняется доверху, класс получает вознаграждение.
Однако самое замечательное в этом приеме не вознаграждение, а те моменты, когда вы бросаете в банку камешки. Глаза детей широко раскрываются, и весь класс затихает, чтобы услышать этот чарующий («бальзам-на-душу») звук. Со временем я пришла к выводу, что мы, взрослые, не меньше детей хотим, чтобы наши усилия ценили и вознаграждали. Мы все носим с собой невидимую «банку с камешками», страстно желая поскорее ее заполнить.
Встали и сделали зарядку… камешек в банку! Приготовили детям завтрак… камешек в банку – подождите, это был здоровый завтрак… два камешка в банку! И так мы весь день зарабатываем себе почетные «трофеи».
Проблема с этими воображаемыми банками возникает тогда, когда что-то идет не так. Мы забываем купить на ужин какой-то важный ингредиент или не успеваем вовремя управиться с работой, и, вместо того чтобы просто сказать: «Упсс… Нет камешка!», так расстраиваемся, что опускаем руки, и банка падает и разбивается.
Повсюду валяются камни и стекло. И не имеет значения, что банка была уже почти полной. Не имеет значения, что мы целый день были молодцами. Целый. Долгий. День.
Вместо того чтобы аккуратно собрать эти вполне хорошие и заслуженные камешки, мы решаем заработать другие. Мы загружаем себя делами и задачами, отчаянно пытаясь заполнить свои новые банки, но это заканчивается очередным коллапсом.
Вам не кажется, что в нашей жизни слишком много таких «моментов с камешками»? И с этим нужно что-то делать.
Сложность в том, что очень многие из нас привязывают свою самооценку к делам. Стресс и запарка – это «почетные знаки» нашей успешности. Мы ошибочно ассоциируем успех с занятостью. В стремлении найти баланс пытаемся делать «все на свете», но чем больше мы делаем, тем меньше преуспеваем.
Идея делать «все на свете» (и делать хорошо) представляется мне проблемой в концепции баланса. Это не более чем очередное веяние моды, идея-фикс, которая вводит нас в заблуждение, что мы должны ухитряться сохранять идеальный баланс во всех сферах своей жизни.
Но, если жизнь идеально сбалансирована, мы не движемся вперед, а крутимся на месте как юла. И только когда позволяем себе нарушить баланс и решаем, куда мы хотим двигаться и как хотим жить, берем ответственность за свою жизнь. Движение в любом направлении требует сдвига, то есть контрбаланса.
Возьмем для сравнения велосипед. Он способен сохранять вертикальное положение и двигаться в заданном направлении, но для этого требуется держать равновесие, или баланс. Вы когда-нибудь пробовали сохранить равновесие на неподвижно стоящем велосипеде? Это практически невозможно. Чтобы не упасть, мы должны слегка наклониться вперед и задать ускорение вращением педалей. Энергия, или центробежная сила, которую мы создаем, удерживает нас от падения.