Кол-во страниц
5

Помощь проекту

На полку
0
0

Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Зарубежная литература
402
Добавлено 2020-03-24
Книга заблокирована
Скачать книгу Купить книгу
Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете, как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо.

Комментарии

    Элементы 1—1 из 1.
    Зюлёва Влада August 30, 2022
    Книга познавательная и интересная, для меня всегда была интересна тема полноценной жизни и умение справляться в современной жизни с тревогой и стрессом. Здесь автор дает четкие термины для обозначения этих чувств и их связи с нашей жизнью, а также способы справиться с тревожными моментами, стрессом, гневом и депрессией.